Yoga

Joga jest holistyczną dyscypliną, która uczy że umysł, ciało i dusza są połączone. Terapia jogą sięga dużo dalej niż to możliwe w przypadku jakiejkolwiek innej terapii.
Joga to jeden ze starożytnych systemów filozofii indyjskiej. To nauka jednocząca i równoważąca wszystkie aspekty życia- fizyczne, mentalne, emocjonalne, a nawet duchowe.  
W słynnym traktacie „Yogasutry” indyjski filozof  Patańjali definiuje jogę „jogah cittavritti nirodhah” - joga to powściągnięcie poruszeń świadomości.
 
Regularna praktyka asan (pozycji jogicznych) i pranayam (ćwiczeń oddechowych) przynosi niezliczone korzyści dla ciała i umysłu:

- wzmacnia i  uelastycznia ciało
- napełnia energią
- daje odprężenie
- podnosi pewność i świadomość siebie
- odmładza komórki ciała

 
a także:

- leczy stres
- wzmacnia system odpornościowy
- reguluje metabolizm i wydzielanie hormonów
- optymalizuje ciśnienie


Ujmując rzecz najprościej –joga pomaga żyć.

Joga to nie zestaw trudnych ćwiczeń fizycznych dla sportowców, to ćwiczenie UMYSŁU poprzez ciało. Świadomość ciała pozwala osiągnąć wyższą świadomość swojej energii i procesów myślowych, dzięki czemu ostatecznie uświadamiamy sobie jak funkcjonuje układ nerwowy i stajemy sie bardziej wrażliwi na "uśpioną" część mózgu - nieświadomość.

 

 

COPYRIGHT 2014 Szkoła jogi ahimsa

PROJEKT I REALIZACJA: STRONY WWW NET-ATAK.PL